黙々と作業をこなすのもマインドフルネスと同じ

静岡市の霊園
清水ベイサイドメモリアルです。

冬だというのに、暖かい日差しがありがたいですね。

午前中はのんびりと掃除にかまけておりました。
何も考えず、気分良く掃き掃除・・・

一つの事を黙々とこなすことは
瞑想状態を創り出すので、心身にも良いのです。
カッコイイ言い方をすると
マインドフルネスというやつですね。

今日も清水ベイサイドメモリアルは平和です。